月经期间能洗头吗(月经期可以洗头吗?)

月经期间能洗头吗(月经期可以洗头吗?)

月经是育龄妇女重要而正常的一种生理现象,月经规律标志着女性生殖功能的成熟。一般情况下,女性的月经周期为二十八天左右,每次来月经可持续一周左右。大部分女性第一次来月经是在十三到十四岁,如果女性十五岁后还没有来月经,可能是受疾病的影响。那么,月经期可以洗头吗,有哪些事是不能在月经期间做的呢?

月经期可以洗头吗

月经期可以洗头吗?这5件事月经期间不能做,你知道吗?

女性月经期不能洗头是无任何科学依据的,月经期女性可以正常洗头,但是需要使用温度合适的水来洗头,避免用冷水洗头一般不会影响身体的健康,也不会造成月经量发生异常的情况。在月经期间女性需要避免腹部和子宫受凉,因此在洗完头后需要用毛巾擦头,也可以使用吹风机及时吹干头发,防止受到冷风刺激,发生着凉感冒的症状。

此外,在生理期的女性需要保持个人私处的卫生,勤换更换卫生巾,保持内裤清洁卫生,防止经期出现细菌感染。饮食上,女性在经期需要避免进食辛辣刺激性、肥甘油腻性的食物,防止导致痛经的加重。

这5件事不能在月经期间做

1、避免在月经期间进行盆浴

月经期可以洗头吗?这5件事月经期间不能做,你知道吗?

女性在月经期间常建议选择淋浴的方式,不要进行盆浴。月经期间盆浴容易导致妇科病的发生,由于经期宫颈相对开放,如果此时进行盆浴,可能会造成细菌进入宫腔,导致生殖器官受到细菌或病毒的感染,引起子宫发生炎症,对身体造成伤害。

2、不要在经期进行剧烈运动

女性常会误以为月经期间是减肥最好的时间,所以会选择在月经期间通过进行剧烈运动来减肥。实际上,月经期间女性剧烈运动容易导致痛经症状的发生,严重时甚至可能发生大出血的风险。

3、避免受寒受凉

月经期女性需要注意身体的保暖,尤其是腹部保暖。女性应该避免着凉感冒,更不能淋湿和游泳,也需要避免长时间吹空调或电风扇。沐浴的时候也不能用冷水洗脚、洗澡,容易造成严重的痛经和月经失调等情况发生。

4、月经期杜绝进行性生活

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月经期间发生性行为,容易导致女性发生痛经,并诱发多种妇科疾病。因为月经期间女性的子宫内膜正在脱落,宫腔内有新鲜创面,进行性行为的时候会触碰到新鲜的创面,容易引起子宫发生炎症和感染。

5、饮食上不要进食辛辣油炸的食品

经期女性需要尽量不要吃油炸的食品,因为经期女性会因为黄体酮的影响分泌更多的油脂,容易导致皮肤过于油腻和毛细血管扩张。此时皮肤较为敏感,如果女性再吃很多油炸食品容易增加皮肤的负担,导致引起毛囊炎等一系列的皮肤问题。

温馨提示:

女性在经期需要注意补血,可以多吃含铁量较高的食物,例如菠菜、猪血等。平时生活中也需要注意保证充足的休息,不要进行剧烈的运动,否则容易损害女性机体的健康,对女性造成较大的伤害。

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