脚部经络图(熟知六大足部经络的功效作用)

脚部经络图(熟知六大足部经络的功效作用)

大家都知道艾灸是通过穴位这一个点将能量渗透到肌肤内,循着经络直达病灶区域。关于经络,早在《内经》中就有“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通”,经络是气血运行的通道,也是沟通联系脏腑和肢节的通路。今天就和大家一起来分享一下贯穿脚部的六条正经的功效:

熟知六大足部经络的功效,健康常驻身边!

1. 足太阴脾经:疲劳透支找脾经

  • 常见症状:胃脘胀满吸收不良,疲劳无力,头脑不清,湿气重,脚肿眼袋大,虚胖,便溏,关节酸胀,糖尿病等。

  • 9点到11点是脾脏运化的时间,负责消化和吸收五谷精微。脾主一身肌肉,很多思虑过重的人特别瘦,所以古代人讲究心宽体胖。

2. 足阳明胃经:养生求生通胃经

  • 常见症状:胃疼、喉咙痛、膝关节痛、消化不良、身体消瘦倦怠,怕热,唇干舌燥,便秘。

  • 7点到9点是胃经当令,此时是天地阳气最旺的时候,需要补充营养,食物也最易消化。如果不吃早餐,长期这样对身体伤害是非常大的,甚至影响寿命。所以早餐一定要吃多、吃好。

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3. 足少阴肾经:精力不足养肾经

  • 常见症状:精力不足,手足怕冷,月经不调,性欲减退,口干舌燥,咽喉炎,腰膝酸软,足跟痛,尿频尿多尿黄,前列腺肥大等

  • 17点到19点是肾经当令,肾主藏精,此时发低热会肾气大伤。这个时段是吃晚餐时间,宜少吃。饭后应当先坐下休息半小时,然后出门走走。饭后立即出门容易引起风寒、头痛,增加心血管的负担。

4. 足太阳膀胱经:肩颈腰背靠膀胱

  • 常见症状:恶风怕寒,颈肩腰背关节痛,尿频尿多尿黄,前列腺肥大,下肢静脉曲张等。

  • 15点到17点是膀胱经补水排毒时间,气血运行到膀胱,膀胱经旺有利于泄掉小肠下注的水液及周身的“火气”。这个时候补充水分或者吃些水果,能够有效排除毒素,不仅美容养颜,还能健康常驻。

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5. 足厥阴肝经:睡眠不好找肝经

  • 常见症状:口苦口干,情志忧郁,胸肋胀痛,眩晕,血压不稳,易怒冲动,皮肤萎黄,易倦乏力,视力模糊,前列腺肥大,月经不调,乳房疾病,小便浓黄等。

  • 01点到03点是肝经运行时间,为肝胆排毒最旺的时间,如果身体不进入睡眠状态,肝脏代谢废物的任务就无法完成,另外疏通肝经或心包经也能起到刺激肝胆的作用。因此,要保肝养肝,这个时间段一定要熟睡。

6. 足少阳胆经:废物积滞找胆经

  • 常见症状:口苦口干,偏头痛,容易惊悸,喜欢叹气,便溏便秘,皮肤萎黄,消化不良,关节痛,痰湿结节积聚脂肪瘤等

  • 23点到1点为胆经当令,此时体内阳气开始发生变化,生机已起,不应吃东西,否则胆容易受伤。“凡十一脏取决于胆”如果胆气能生发并用于养生,不仅有利于减肥,对身体也特别好,因此这个时段应该睡眠状态。如果胆经不通,外侧会容易出现淤青。

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