保护眼睛的设置(保护眼睛的颜色设置)

保护眼睛的设置(保护眼睛的颜色设置)

现在的人无论居家、办公都已经离不开电脑了,但是相信每个人都有过这样的感觉:在电脑前座久了,就会眼睛干涩酸痛,非常难受,这是电脑屏幕对眼睛的一种伤害,我们可以通过设置保护眼睛的颜色来缓解这种疼痛,降低伤害,那么电脑保护眼睛的颜色设置方法有哪些呢。

保护眼睛的颜色设置 从这里做起

第一种:所有程序窗口的颜色设置

电脑桌面空白处点击鼠标右键——>属性——>外观——>高级——>弹出的“高级外观”对话框中,在“项目”中选择“窗口”——>颜色——>其他——>将“颜色”对话框右边“色调”由设置为75~85之间;将“饱和度”设置为90~120之间;将“亮度”设置为190~205之间——>点击“添加到自定义颜色”——>一直点击“确定”,Windows从黑白变为彩色后设置成功;

第二种:桌面背景颜色设置

电脑桌面空白处点击鼠标右键——>属性——>桌面 ——>颜色——>可根据喜好,将桌面设置为浅绿色、浅蓝色等浅色——>或根据喜好自行下载适合自己的图片,在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>确定;

第三种:EXCEL工作表背景颜色设置

打开Excel——>Ctrl+A键,全选整个工作薄——>点击鼠标右键——>选择“设置单元格格式”——>在“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡——>颜色——>将字体颜色设置为“白色”——>切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“黑色”——>后点击“确定”,如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色,所有内容字体将呈现纯白色可在一定程度上缓解了视觉疲劳;

保护眼睛的颜色设置 从这里做起

常见的一些保护眼睛的颜色(可根据喜好设置):

颜色代码数值

银河白#FFFFFFrgb(255, 255, 255)

杏仁黄#FAF9DErgb(250, 249, 222)

秋叶褐#FFF2E2rgb(255, 242, 226)

胭脂红#FDE6E0rgb(253, 230, 224)

青草绿#E3EDCDrgb(227, 237, 205)

海天蓝#DCE2F1rgb(220, 226, 241)

葛巾紫#E9EBFErgb(233, 235, 254)

极光灰#EAEAEFrgb(234, 234, 239)

……

保护眼睛的颜色设置 从这里做起

面对电脑时眼睛调节的其他几种方法:

第一:多吃香蕉,香蕉中含有大量的钾,可以和纳综合,使得双方达到平衡;同时,香蕉还含有大量的胡萝卜素,人体一旦缺少胡萝卜素,就会造成眼睛疼痛,所以经常吃香蕉,可以缓解眼睛疲劳。

第二:瞅鼻尖;深呼吸,吸气时,眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边;吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。

第三:穴位按压,闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行,按压穴位是常运用的方法之一。

第四:灯光治疗,眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡好用150瓦的,太亮太暗效果都没有那么好,轻轻地摆头,从一侧到另一侧,使眼睛沐浴在温热的灯光中。

第五:热敷冷冰交替治疗,这种方式效果很明显,先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。

通过上面的几种方式,注意保护眼睛的颜色设置和其他保养,可以将眼睛的伤害减到小。

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